Wat is veerkracht?
Veerkracht is de capaciteit van mensen om ingrijpende gebeurtenissen, crises en trauma's in hun leven het hoofd te bieden. Iedereen maakt dergelijke gebeurtenissen mee. Je kunt en mag je eigen strategieën ontwikkelen. Want de ervaring met dergelijke gebeurtenissen zijn heel persoonlijk. Die vragen om een persoonlijke aanpak. Alleen een een voor jou passende strategie zal je helpen bij je verdere ontwikkeling. Het is daarvoor belangrijk om inzicht te krijgen in je eigen bronnen. En zo kun je leren dat ingrijpende gebeurtenissen in je leven ook een kans kunnen bieden om te leren en te groeien.
Met veerkracht kun je
- Werkdruk goed hanteren
- De balans werk-privé zonder stress bewaren
- Mee bewegen met de situatie die zich voordoet
- Transparant communiceren met je omgeving
- Je soepel aanpassen aan veranderende of onzekere omstandigheden en
- Weer terugveren naar je eigen kern of anker
- Zaken loslaten die niet meer helpend zijn
- Vooral aandacht en energie geven aan activiteiten die helpend zijn
- Een lerende houding ontwikkelen waardoor je jouw veerkracht steeds versterkt na veranderende omstandigheden
Meer weten? Neem dan contact met me op.
